cos nie tak

Porównując Winiarskiego do innych tak stwierdziłem. O wiele lepiej przyjmuje i porusza się w polu, Bąkiewicza wpisałem jako przykład, a nie partnera bądź nie porównywałem ich umiejętności. To jest mój podział, nie żaden światowy. W każdym razie, tyle opinii, ilu ludzi ma coś do powiedzenia. Każdy ma wzloty i upadki, niemniej są zawodnicy, którzy [...]

[...] wycisaknie hantli na prostej 8/8/6/6 Rozpietki na prostej 3x12 lub 3x10 Zajmij sie tez porzadnym jedzeniem bo zapewne diety nie prowadzisz i kolejnosc cwiczen nie jest od tak sobie ze zamienisz cos i bedzie lepiej 1 wykonujesz ciezkie wielostawowe cwiczenie 2 wykonujesz cwiczenie dopelniejace, mniej zlozone od poprzedniego 3 to izolacja

ok ;) taki plan bedzie dobry? Unoszenie nog w zwisie 4x20-pewnie nie dam rady tyle pow. ale bede robil az dojade spokojnie do 20. Unoszenie kolan w zwisie 4x20 Skrety tulowia z kijem od sczotki -i tu pytanie robic na czas czy 4x100? Jak na czas to ile czasu? i 4x20 unoszenie nog w lezeniu. Zmieniac cos czy robic tak. ?

Najpierw to niech napsze cos o sobie bo skoro nie moze zrobic nawet tak slabego wyniku to znaczy ze pewnie nie mial do czynienia nigdy wczesniej ze sportem;-) a wiec takie rzeczy jak epo odpadaja na starcie. Ja nigdy nie trenowalem biegania ale mialem taki okres w ktorym wazylem bardzo malo i biegalem duzo HIIT'ow i czasami na dystansach 10km tak [...]

Nie obraz sie ale to nie jest tak ze cale zycie grales na x-boxie a pozniej nagle cos wezmiesz i bedziesz sportowcem. Jak dlugo biegasz? Trenowales cokolwiek kiedykolwiek? Jakikolwiek sport? To sa najwazniejsze pytania bo jezeli nie to bedzie klops i sam przed soba musisz sobie odpowiedziec bo tutaj mozesz napisac co Ci sie podoba. Nikogo i tak to [...]

Ja tak sobie mysle, ze na temat trenu to powinni doradzac ci, co go brali, a nie ci ktorzy tylko cos tam gdzies przeczytali. Ogolnie na forum panuje sceptyczne nastawienie do trenu, t3 itp., jako niby super szkodliwych srodkow, bedacych ostatecznoscia. Tylko, ze przeogromna wiekszosc (jak nie wszystkie) wypowiedzi na temat tych srodkow padla od [...]

koszt to 2000zl, spotkania w weekendy w Warszawie, tylko tyle wiem bo kolega dzwonil i sie wypytal i tak myslimy o tym, tylko szkoda ze od wrzesnia a nie wczesniej Jak cos to macie moje gg, postaram sie dowiedziec cos wiecej

byłem u dermatologa dostałem netronizadol czy jakoś tak w lodówce się to hoduje i druga sprawa nie mam trądziku mam powierzchownie raz na jakiś czas przebarwienia na nosie i coś okazyjnego w jakimś miejscu... to tyle benzacne będe stosował właśnie powierzchownie a środek dermatologa był na przebarwienia właśnie na nosie.. swoją drogą i tak pójde [...]

ok zarzucam carb cycling+aero 2xna tydz. znalazłem za***is.te wyjaśnienie i wogóle coś dla endo, teraz muszę trochę poprzestawiać plan treningowy i zmienić dietę ale mam nadzieje ,że warto, dzięki chudzizna za info o tym "carb cycling" na testosterone nation jest to bardziej kompleksowo opisane. Pozdr. i mam nadzieję ,że nie będę [...]

witam Za nie długo zaczynam cykl na metce chciałbym się poradzić i zapytać o opinie ekspertów co do moich przygotowań. Więc tak zaczynam cykl na metce na początek biorę 200 tab z razaka do tego mam dietę ułożoną specjalną do swojej wagi i wymiarów. Po za tym do cyklu dołączam Carbona z olimp i mega masa z terca i po ty wszystkim aby [...]

Gratulacje, gratulacje! Teraz niech nabierze parę kilo masy i niech startuje w K-1 MAX. Wówczas naprawdę się do niego przekonam. Wybaczcie mój sceptycyzm, ale ja wiele razy słyszałem o naszych mistrzach w kick-boxingu, a tak serio to nie są to żadni świetni zawodnicy, bo w kicku jest mnóstwo organizacji i bycie mistrzem większości z nich nie [...]

[...] mozesz nie zrozumiec, a twoj komentarz do niej bedzie tylko tego potwierdzeniem. wiem tez, ze mimo to odpiszesz i bedziesz mnie straszyl. ale pamietaj, ze nie tedy droga. na kazdy noz znajdzie sie wiekszy noz, na kazdy pistolet - wiekszego kalibru. tak wiec apeluje do ciebie, daj sobie spokoj i poczytaj cos, byle nie playboy. pozdrawiam zalej

Qurcze esco, obawiam sie ze bedzoesz musial poczekac na Si2uiela... Pojecia nie mam dlaczego tak jest! Przypuszczam tylko, ze rzecz w psyche. jak robisz cos z przyjemnoscia i dla siebie, to masz lepsza motywacje i osiagasz lepsze rezultaty. Gdy natomiast zmuszasz sie do czegos, katujesz sie i meczysz, to robisz wszystko doskonale, ale podswiadomie [...]

tak qazar to bananowiec... Góral zauwazam, że coś zaczyna śmierdzieć w suplach... hmm... nie lubie smrodu... ale wracajmy do kazeiny... oj tam... smak nie jest najlepszy ale wazne że działa... i to dobrze działa... kazeina jakoś zawsze kojarzy mi się z tynkiem ze ścian... ale jeeeezu... ovopol jedliśmy i wszyscy żyją... w porównaniu z nim [...]

Tadziu powiem cos od siebie,,,mialem jechac ,,i nie żałuje ze nie pojechałem a glownie chodzi mi o WW bo wiesz jak wygladalo to w Szczecinku ,, to tu wygladalo tak samo i jeszcze beda nazywac to MP w WW, wstyd i szkoda ze sedziowal to Szymon , które po swoich zawodach w Szczecinku dostal od Nas uwagi co do sedziowania, no cóż chyba jednak zawody [...]

Bunia czytam, tylko np ja bardzo lubię zjeść sobie właśnie tak jabłko samo jako zwykłą przegryzkę pomiędzy pierwszym a drugim śniadaniem, jakoś mi nie pasuje smakowo zjeść np jabłko z serem. boję się też zwiększać ilość tłuszczó, kalorii jak przez większą część dnia siedzę ( pozostałości po głupich dietach) muszę coś zmienić w swojej diecie bo [...]

Wrzucę zdjęcia, jak znajdę trochę czasu, żeby je zrobić. Staram się jeść dużo ;) Tak jem juz 3 msc. Min 4 posiłki dziennie: g.5 Kanapki i dużo szynki g.9 Jogurt musli, dwa banany g.11 Kurczak i ryż g.16 Tuńczyk z makaronem g.19 Kanapki z 3 jajkami Do tego kupiłem białko, zjadam po miarce, dwa razy dziennie. Znajdę zawsze lukę między posiłkami i [...]

jestem 2 tyg. po odbloku.zapodałem tribusteron90 olimp ale to nic nie daje-zero reakcji(chyba za słabe).moze zapodać coś innego(animal m-stack?).Libido bardzo małe ale jest(żonka jest nie zadowolona z tego powodu)cykl był tylko z teścia enana dawki dochodzily tylko do 300mg na tydz.(cykl 8tyg).odblok 36tab clomidu,nolva,proviron.wcześniej [...]

Fajnie Hast, ze jestes w stalym kontakcie z Rorionem Taniec brzucha i kankan traktujesz na równi z jedną z metod sprowadzenia do parteru-tez fajnie Ja dalej obstaje przy tym, co napisalem. Jezeli kiedykolwiek telewizja ma transmitowac zawody BJJ, to muszą być one niestety chociaż trochę widowiskowe. Sama walka w parterze jest interesująca dla [...]

[...] sa punkty za rzut to kazdy kto chce i tak moze wciagnac drogiego w garde, przepisy ktore byly poznaniu były takie zeby wlasnie nie przyszedl sobie jakis judoka pozamiatał wszystkich rzutami i zajoł 2 miejsce.. takie cos jest bez sensu. to sa zawody w bjj a bjj to walka w parterze, 100 razy bardziej mi brakowało punktow za toczenia niz za rzuty